حاسبة السعرات الحرارية
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك المثالي.
حاسبة الدهون في الجسم
تساعد حاسبة الدهون في الجسم لتقدير نسبة الدهون في الجسم للفرد بناءً على قياسات مثل الوزن والطول والعمر. لتساعدك في تتبع تقدم أهدافك الصحة.
حاسبة استهلاك المياه
تقدر كمية المياه الواجب شربها يومياً بناءً على عوامل مثل العمر والطول والوزن، مما يعزز كفاءة جسمك وحفظة من الجفاف.
حاسبة تناول البروتين
تساعد حاسبة كمية البروتين في تحديد الكمية الأمثل للبروتين التي يحتاجها الفرد يوميًا بناءً على عوامل مثل الوزن والعمر ومستوى النشاط وأهداف اللياقة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تقدر مؤشر كتلة الجسم باستخدام وزن الشخص وطوله لتقييم ما إذا كان يعاني من نقص الوزن أو وزنة طبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة.