هل تبحثين عن وصفات سهلة وسريعة لتحضير عشاء شهي وصحي دون أن تستهلكي وقتًا طويلًا أو ميزانية كبيرة؟ يمكنكِ تحضير أطباق متنوعة لعشاء خفيف ولذيذ بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، يمكنك الاستعانة بمعدات وأدوات المطبخ لإنجاز أسرع وإضفاء نكهة مميزة مع لمستكِ الرائعة، يمكنك الحصول على مختلف أدوات المطبخ الكهربائية مثل العجانات، القلايات الهوائية، الشوايات وغيرها اونلاين بسعر مخفض عند استخدام خصم نون السعودية الفعال على جميع منتجات المتجر المعروفة بجودتها العالية.
في هذا المقال، سوف نعرض إليكِ أفضل 5 وصفات سهلة وسريعة لعشاء صحي ولذيذ بأقل تكلفة.
1.ساندويتش الدجاج المشوي بالخضار
يعد ساندويتش الدجاج المشوي مثالًا بارزًا على وصفات سهلة لعشاء صحي ولذيذ، فهو يعد وجبة متكاملة من مزيج من الدجاج المتبّل والخضار الطازجة مع صوص الزبادي، ويمكن تحضيرها في 15 دقيقة مع ماكينة شويّ الساندويتش التي تستطيع شرائها اونلاين بسعر مخفض باستخدام كود خصم ترينديول المشاهير الذي يتيح لمستخدميه الحصول على التخفيضات المقدمة من المشاهير للمتابعين.
إليك مكونات هذه الوصفة وطريقة تحضيرها:
المكونات:
- صدور دجاج متبلة مشوية.
- خبز توست أسمر.
- شرائح(خيار، طماطم، خس).
- صوص زبادي بالثوم (3 ملاعق زبادي + فص ثوم + عصرة ليمون).
طريقة التحضير:
- تبّلي الدجاج بالبهارات والزيت واتركيه 10 دقائق.
- اشوي الدجاج على شواية كهربائية أو مقلاة حتى ينضج.
- حضري صوص الزبادي.
- جهّزي الساندويتش عن طريق إضافة الخس والخضار ثم الدجاج والصوص.
- ضعيه في ماكينة الساندويتش أو اشويه قليلًا حتى يتحمّر الخبز.
2.فاهيتا الخضار مع التورتيلا
تعد هذه الوصفة من أفضل 5 وصفات سهلة وخفيفة للعشاء، طبق فاهيتا الخضار يعد أحد الأطباق السهلة والسريعة التي يحبها الكبار والصغار، فهي مزيج من الألوان والنكهات المميزة من الخضار مع خبز التورتيلا وتحتاج إلى 20 دقيقة، ويمكن استخدام ماكينة تقطيع الخضار متعددة الوظائف لتقطيع الخضار بالشكل المفضل، كما يمكنك استخدام المقلاة الهوائية لقلي الخضار بدون زيت لصحة أكثر.
يمكنك استخدام أحد اكواد تيمو للحصول على تخفيضات مذهلة على مختلف أدوات المطبخ التي تساعدك على توفير الوقت والجهد للحصول على وصفات سهلة ولذيذة بأقل وقت وجهد.
إليك مكونات هذه الوصفة وطريقة تحضيرها:
المكونات:
- فلفل ألوان، بصل، مشروم، زيتون.
- خبز تورتيلا.
- صوص فاهيتا أو خلطة بهاراتك الخاصة.
طريقة التحضير:
- سخّني ملعقة زيت في مقلاة أو استخدمي القلاية الهوائية.
- أضيفي البصل، ثم الفلفل والمشروم، وتبّلي المكونات بالبهارات.
- قلّبي حتى تذبل الخضار وتتحمّر.
- أضيفي الخليط إلى خبز التورتيلا، وقدّميه مع صوص زبادي أو جبن.
3.باستا بصلصة الطماطم
تعتبر باستا بصلصة الطماطم واحدة من أشهر الأمثلة على وصفات سهلة وسريعة التحضير، تمتاز بمكوناتها البسيطة، خطواتها السهلة ونكهتها الرائعة بالطماطم الطازجة والثوم والتي تحتاج إلى أقل من 30 دقيقة في الطبخ.
إليك مكونات هذه الوصفة وطريقة تحضيرها:
المكونات:
- 300 جرام من الباستا.
- ملعقتان من زيت الزيتون.
- 2 فصوص ثوم مفرومة.
- 400 جرام من الطماطم المعلبة.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
- جبن مبشور.
طريقة التحضير:
- اسلقي الباستا في ماء مُضاف إليه الملح حتى تنضج تمامًا، ثم صفيها من الماء.
- سخني زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضيفي الثوم وقلبيه حتى يصبح لونه ذهبيًا ثم أضيفي الطماطم واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق.
- أضيفي الباستا إلى الخليط وامزجي جيدًا، وأضيفي الملح والفلفل وقومي بتزيينها بالجبن.
4.شوربة العدس السريعة
هي واحدة من ألذ 5 وصفات سهلة للعشاء بأقل من 30 دقيقة، كما أنها غنية بالبروتينات والألياف، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مثاليًا لمن يبحثون عن وجبة دافئة ومغذية، كما تعد طبق إضافي مفيد مع وجبات الطعام.
إليك مكونات هذه الوصفة وطريقة تحضيرها:
المكونات:
- عدس أحمر.
- خضروات: جزر، بصل، ثوم .
- بهارات، كمون، كركم.
طريقة التحضير:
- في قدر، سخّني الزيت وقلّبي البصل والثوم والجزر.
- أضيفي العدس والماء والتوابل، ودعيه يغلي لـ20 دقيقة.
- اخلطي الشوربة بالخلاط اليدوي حتى تصبح ناعمة.
- قدّميها مع رشة كمون وخبز محمص.
5.عجة البيض بالخضار في الفرن
تعد العجة بالخضار خيار مثالي لعشاء خفيف ومغذّي، فهي تجمع بين فوائد البيض والخضار بطريقة شهية وسهلة، مما يجعلها صحية أكثر ومناسبة لكل أفراد العائلة وتحتاج إلى 15 دقيقة تقريبًا.
إليك مكونات هذه الوصفة وطريقة تحضيرها:
المكونات:
- بيض، بصل، فلفل، سبانخ، جبن.
طريقة التحضير:
- اخفقي البيض مع التوابل جيدًا.
- أضيفي الخضار والجبن مع تقليب المكونات بشكل جيد.
- صبّي الخليط في صينية مدهونة بالزيت.
- اخبزيه في فرن مُسخن مسبقًا على 180° لمدة 15–20 دقيقة.
في الختام، إنّ كل ما تحتاجينه عند إعداد أفضل وصفات سهلة هو الاستعانة بمعدات وأدوات المطبخ الكهربائية مثل الشواية الكهربائية والعجانة والقلايات الهوائية حيث تساعدكِ هذه الأدوات على توفير الوقت والجهد عند إعداد وجبة العشاء، جربي هذه الوصفات لعائلتك لإضفاء لمسة ممتعة على أطباق العشاء واستمتعوا بالمذاق اللذيذ معًا.
